Heb je wel eens meegemaakt dat je heel heftig reageerde op een situatie en je je later afvroeg: waarom reageerde ik nu zo heftig? Misschien werd je boos om iets kleins of voelde je je overweldigd zonder duidelijke reden.
Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Het kan zijn dat je om iets ogenschijnlijk kleins plots enorme rouwgevoelens ervaart. Maar ook dat je in blinde paniek schiet om een deadline die je moet halen, terwijl het rationeel allemaal wel meevalt.
Als je irrationeel of heftiger dan nodig op een situatie reageert, dan kan dit wijzen op emotionele blokkades die in je systeem zitten. In dit blog ga ik in op wat irrationeel reageren precies is, wat het verband is met emotionele blokkades en hoe NEI (Neuro Emotionele Integratie) je kan helpen om deze te begrijpen en op te lossen.
Wat is overmatig of irrationeel reageren?
Een heftige reactie is een emotionele reactie die veel sterker is dan nodig lijkt. Het kan zijn dat je heel boos, verdrietig of angstig wordt zonder duidelijke oorzaak. Vaak is zo’n reactie niet logisch en dat zorgt voor verwarring bij jou en de ander. Het kan er ook voor zorgen dat jij je schaamt, omdat je heftiger hebt gereageerd dan nodig is.
Marike komt thuis na een lange dag werken. Ze verwacht dat Rik eten heeft gekookt als ze thuiskomt, dat is de afspraak namelijk. Als ze thuiskomt, blijkt dat niet het geval te zijn. Dat irriteert haar al. Als ze Rik vraagt hoe dat zit, zegt hij: ‘Ik heb geen tijd gehad om eten te maken, ik wilde graag even voetbal kijken en ik was moe.’ Op dat moment ontploft ze, zo boos voelt ze zich.
Als haar boosheid gezakt is en ze zich even heeft gedoucht, vraagt ze zich af: ‘Waarom werd ik nu zo ontzettend boos?’ Natuurlijk, ze baalde ervan dat het eten niet klaar was, maar dit had ze toch ook in alle rust aan kunnen kaarten.
Dit is een typisch voorbeeld van een situatie waarin je kunt spreken van overmatige boosheid. Er wordt iets getriggerd bij Marike wat ervoor zorgt dat ze veel bozer reageert dan ‘rationeel gezien’ logisch is.
Later realiseert ze zich dat haar ouders vroeger dikwijls afspraken niet nakwamen en dat ze, in plaats van dit aan te kaarten, de emoties die ze hierbij voelde, wegslikte
De impact op jou en je omgeving
Een overmatige of heftige reactie kan veel invloed hebben op jou en je omgeving. Voor jezelf kan het gevoelens van schuld, schaamte of verwarring geven, omdat je niet begrijpt waarom je zo reageert.
Maar niet alleen dat: het kan ook zijn dat je bang bent dat je mensen in je omgeving kwijtraakt. Misschien is je dit al eens overkomen in werksfeer of relationele sfeer. Je merkt dat mensen je niet snappen of dat ze je reactie als te heftig ervaren. Dat doet iets met je zelfvertrouwen. Te meer omdat je het gevoel hebt dat je geen volledige controle hebt over je eigen reactie.
Voor de mensen om je heen kan het moeilijk zijn om te begrijpen waarom je zo heftig reageert. Dat kan ervoor zorgen dat er misverstanden of conflicten ontstaan omdat een ander het niet fijn vindt dat je zo ‘heftig’ reageert. Dat geeft spanning. Als je niet weet waar jouw reactie vandaan komt en hoe deze ontstaat, dan kan dit heel vervelend zijn.
Goed om te benoemen: je doet niets verkeerd
De kans is groot dat je al regelmatig met onbegrip van mensen in je omgeving te maken hebt gehad als het gaat om dit vraagstuk. En dat niet alleen: vaak heb je ook al van alles geprobeerd om hier beter mee om te leren gaan.
Therapie, mindfulness, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen: noem maar op. Dat helpt wel een beetje, maar op bepaalde momenten ook helemaal niet. Het is goed om te weten dat je niets verkeerd doet.
Vaak reageer je niet vanuit luxe als je heftiger reageert dan nodig is. Het wordt gedreven door ‘oude pijn’, vanuit je onderbewustzijn.
Om het te verduidelijken heb ik een voorbeeld voor je: Anna heeft op haar werk een teamvergadering. Ze heeft ontzettend haar best gedaan om een goede presentatie voor te bereiden. De meeting verloopt rommelig en loopt uit. Tegen het eind van de meeting zegt haar manager. ‘We schuiven je presentatie even een weekje door, Anna. Anders redden we het niet vandaag’.
Ze schiet vol in de aanval en reageert erg fel naar haar manager; in haar triggert het van alles.
Later realiseert ze zich dat ze zich niet serieus genomen voelt, iets wat ze herkent van eerder. Haar ouders namen maar zelden de tijd om te kijken naar iets wat ze gemaakt had. Die oude pijn kwam even om de hoek kijken.
Als jij je herkent in wat ik hier schrijf, verlang je waarschijnlijk naar rust en wil je snappen waarom je handelt zoals je handelt. Je wilt graag leren om rustig en beheerst te reageren. Het zou fijn zijn om te begrijpen waarom je zo boos wordt en hier controle te voelen, dan overkomt het je niet. Het goede nieuws is wel dat je hier concreet iets aan kunt veranderen. Het helpt hierbij als je snapt dat emotionele blokkades een rol spelen in je reacties.
Verband met emotionele blokkades
Er is een direct verband tussen emotionele blokkades en irrationele reacties in bepaalde situaties. Ik leg je uit hoe dit zit. Een emotionele blokkade is een emotie die opgeslagen ligt in je onderbewustzijn. Je bent je niet direct bewust van deze emotie of blokkade, maar deze is genesteld in het celgeheugen van je organen.
Een emotionele blokkade ontstaat als jij een emotie voelt met je rechterhersenhelft, maar deze niet verwerkt met de linkerhersenhelft. Dan zet deze emotie zich vast in je systeem. Deze blokkade is latent aanwezig. Je hebt er niet bewust last van, maar soms steekt dit de kop op.
Je merkt vaak dat deze emotionele blokkade wordt getriggerd door te letten op hoe je reageert in bepaalde situaties. Soms kun je namelijk veel heftiger reageren dan rationeel logisch is. En daarmee raken we aan de kern van dit blog.
Een ’te heftige’ reactie kan ontstaan door een emotionele blokkade. En een emotionele blokkade kan de oorzaak zijn van irrationele of heftige reacties.
Kun je emotionele blokkades oplossen?
Het goede nieuws is: emotionele blokkades kun je verwerken en oplossen. Dit kan bijvoorbeeld met NEI-therapie in combinatie met de biotensor. Wat je dan doet, is de trigger eruit halen, je haalt de angel eruit. NEI-therapie helpt je om antwoorden te vinden op vragen waar je met je ratio niet bij kunt.
Met NEI-therapie werk je altijd vanuit je onderbewustzijn. Onthoud dat 95% van je handelen en gedrag onbewust gebeurt. Als je je gedrag wilt veranderen, gebeurt dat het meest effectief in je onderbewuste.
Met de biotensor check je in op je onderbewustzijn. Vervolgens ga je in samenspraak met je onderbewuste op zoek naar emotionele blokkades die ten grondslag liggen aan de vraag, wens of klacht die je hebt. Wanneer je deze hebt opgespoord, ga je door middel van Neuro Emotionele Integratie de emotionele blokkade losmaken uit het celgeheugen van je organen.
Het oplossen van irrationeel gedrag?
Als je emotionele blokkades aanpakt, verdwijnt je irrationele gedrag. Als Marike nu in een soortgelijke situatie terechtkomt als in het eerdere voorbeeld uit deze blog, zal ze waarschijnlijk veel rustiger reageren. Dit geeft haar en de mensen in haar omgeving veel rust.
Als je merkt dat je soms te heftig reageert, kan het de moeite waard zijn om je te verdiepen in het werken met de biotensor. Het leuke is dat je hiermee zelf aan de slag kunt gaan om je eigen emotionele blokkades aan te pakken.
Je kunt zelf een biotensor aanschaffen en beginnen met het onderzoeken van je vragen. Het Energetisch Huis biedt verschillende opties om het werken met de biotensor te leren.
Gratis webinar: hoe je blijvend van je fysieke en mentale klachten afkomt door je emotionele blokkades op te ruimen.
In 90 minuten neem ik je mee naar de werking van je brein en hoe je hier invloed op kunt uitoefenen, zodat emoties zich niet meer vastzetten in jouw systeem.
Hierdoor kun jij veel meer voluit leven en voel je je minder tegengehouden door angsten en onzekerheden, vage fysieke klachten of spontane huilbuien en woedeaanvallen.
NEI Level 1: Jouw Energetisch Fundament
Ben jij er klaar mee om afhankelijk te zijn van anderen als het gaat om je fysieke en mentale gezondheid en wil jij zelf de touwtjes in handen hebben als het gaat om de gezondheid van zowel jezelf als je dierbaren? Dan is NEI level 1 iets voor jou. Dit kun je zowel volledig online als live volgen.
Workshop biotensor
Is NEI Level 1 nu een brug te ver dan kun je ook starten met de workshop biotensor. Tijdens deze 1-daagse workshop ervaar je wat de biotensor voor jou kan betekenen. Je kunt de workshop online en live volgen. Je krijgt je eigen biotensor en we leren er direct mee te werken.